Endlose Meetings, stressige Abgabefristen … Ein Tag im Büro ist an sich schon anstrengend genug und dass wir von morgens bis abends in gebückter Haltung am Schreibtisch sitzen, macht es...

Man mag bei Gewichtstraining erstmal an Muskelprotze wie den jungen Arnold Schwarzenegger denken, doch das Training mit Gewichten hilft nicht nur Bodybuildern beim Kraft- und Muskelaufbau. Noch dazu purzeln beim...